3 Maneras de aumentar tu energía SIN medicamentos

Te pasa que hay días que te quedas sin energía? ¿Tienes muchas cosas que hacer y al final no haces nada o muy pocas?

Te entiendo y hoy te traigo 3 maneras de aumentar esa energía y SIN usar medicamentos.

1- Aliméntate sin procesados: que tu alimentación diaria sea mayormente de alimentos reales, y a que me refiero con esto? bueno, a que consumas alimentos de la feria: granos, verduras, frutas, huevos, pescados, etc...

y que el restante sean productos mínimamente procesados o de pocos ingredientes, en simple que tengan unos 5- 6 ingredientes máximo.

2- Haz ejercicio: el complemento perfecto a una alimentación sin procesados, tienen el Match perfecto, y te cuento algo: el ejercicio que elijas te hará eliminar el estancamiento de energía que tienes y te la renovará, por lo tanto, poco a poco y con constancia te sentirás con mayor energía y más motivación que antes.

3- Toma una siesta: tomar una siesta de 20 a 30 minutos puede recuperarte y energizarte para continuar tu día laboral, aunque si sufres de insomnio, la verdad es que no te lo recomiendo.

BONUS: descansa 7-8 horas, no te imaginas el amor que le estas entregando a tu cuerpo, esto impedirá que andes ansiosa, de mal humor, con baja energía y por supuesto con sueño.

Si leíste hasta acá, dale me gusta, comenta, guarda y comparte esta información que puede ser muy valiosa para muchos y que está hecha con amor para ti.

Katy - Fundadora de Kremosa